Du wünschst dir mehr Ruhe und Ausgleich in deinem Alltag, möchtest wieder bewusster bei dir selbst ankommen und deinem Körper achtsam begegnen? Du möchtest beweglich und kraftvoll bleiben, ohne Leistungsdruck und gleichzeitig etwas für dein Nervensystem und dein inneres Wohlbefinden tun?
Dann ist Mindful Being Yoga genau das Richtige für dich.
Mindful Being Yoga verbindet achtsame Bewegung, sanfte Kräftigung und Dehnung mit bewusster Atmung, Meditation und wohltuenden Ruhephasen. Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder eine bestimmte Haltung perfekt ausführen zu müssen.
Du darfst wahrnehmen, was dein Körper gerade braucht, Spannungen loslassen, bewusst atmen und wieder mehr ins Spüren kommen.
DAS ERWARTET DICH
- achtsame und fließende Bewegungen
- sanfte Kräftigung und Dehnung
- bewusste Atemübungen
- Meditation und Achtsamkeit
- wohltuende Ruhe- und Entspannungsphasen
- Klangschalenmeditationen
- Zeit, um bei dir selbst anzukommen
Die Übungen können individuell an deine körperlichen Möglichkeiten angepasst werden. Du brauchst dazu keine Yoga-Vorkenntnisse.
Du musst nichts leisten. Du darfst ankommen, atmen und einfach bei dir sein.
KURSE IM HERBST 2026
Abend Termine:
23. September | 30. September | 14. Oktober | 21. Oktober | 28. Oktober | 4. November | 11. November | 18. November | 25. November | 2. Dezember | 9. Dezember | 16. Dezember 2026
Kosten: € 240,– für den gesamten Block mit 12 Einheiten
KURS 1
Uhrzeit: 17.45 – 18.45 Uhr
Ort: The Yoga Gallery
Sigmund-Haffner-Gasse 3
5020 Salzburg
(Günstiger Parken mit dem Lochtarif in der Altstadtgarage A und B)
KURS 2
Uhrzeit: 20.00 – 21.00 Uhr
Ort: Lebensraum Gesundheit
Lotte-Lehmann-Promenade 1
5026 Salzburg
Morgen Termine:
5. Oktober | 19. Oktober | 9. November | 23. November | 30. November | 14. Dezember | 21. Dezember 2026
Kosten: € 140,– für den gesamten Block mit 7 Einheiten
KURS 3
Uhrzeit: 8.00 – 9.00 Uhr
Ort: Lebensraum Gesundheit
Lotte-Lehmann-Promenade 1
5026 Salzburg
Die jeweiligen Kursinformationen findest du auch auf den untenstehenden Flyern.
ANMELDUNG
Bitte melde dich über das Kontaktformular für deinen gewünschten Kurs an oder kontaktiere mich gerne telefonisch, wenn du noch Fragen hast.
Gerne kannst du auch eine Probestunde absolvieren, gib einfach Bescheid!
Ich freue mich auf dich!
Silvia