Mindful Being Yoga
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Spüren.
Mindful Being Yoga ist eine achtsame Form des Yoga, bei der nicht Leistung oder die perfekte Ausführung einer Haltung im Mittelpunkt stehen. Vielmehr geht es darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Die Yogapraxis verbindet achtsame Bewegung, sanfte Kräftigung und Dehnung mit bewusster Atmung, Meditation und wohltuenden Ruhephasen. Kräftigende Elemente aus dem Hatha Yoga finden ebenso ihren Platz wie ruhigere Sequenzen und länger gehaltene Positionen. Dabei darf jede Übung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Diese bewusste Ausrichtung kann dabei unterstützen, Spannungen wahrzunehmen und loszulassen, das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen und einen Ausgleich zu einem oft fordernden und schnelllebigen Alltag zu schaffen.
Mindful Being Yoga richtet sich an Menschen, die viel leisten und sich nach einem Raum sehnen, in dem sie einmal nichts erreichen müssen. Einen Raum, um sich zu bewegen, durchzuatmen, innezuhalten und den eigenen Körper wieder bewusster zu spüren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die aktuellen Termine, Kurszeiten und Veranstaltungsorte finden Sie bei den jeweiligen Angeboten.
Sie haben noch Fragen zu Mindful Being Yoga oder möchten wissen, ob der Kurs für Sie passend ist?
Dann kontaktieren Sie mich gerne telefonisch oder per Mail.
Mindful Being Yoga
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Spüren.
Mindful Being Yoga ist eine achtsame Form des Yoga, bei der nicht Leistung oder die perfekte Ausführung einer Haltung im Mittelpunkt stehen. Vielmehr geht es darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Die Yogapraxis verbindet achtsame Bewegung, sanfte Kräftigung und Dehnung mit bewusster Atmung, Meditation und wohltuenden Ruhephasen. Kräftigende Elemente aus dem Hatha Yoga finden ebenso ihren Platz wie ruhigere Sequenzen und länger gehaltene Positionen. Dabei darf jede Übung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasst werden.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung von Körper, Atem und Aufmerksamkeit. Diese bewusste Ausrichtung kann dabei unterstützen, Spannungen wahrzunehmen und loszulassen, das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen und einen Ausgleich zu einem oft fordernden und schnelllebigen Alltag zu schaffen.
Mindful Being Yoga richtet sich an Menschen, die viel leisten und sich nach einem Raum sehnen, in dem sie einmal nichts erreichen müssen. Einen Raum, um sich zu bewegen, durchzuatmen, innezuhalten und den eigenen Körper wieder bewusster zu spüren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die aktuellen Termine, Kurszeiten und Veranstaltungsorte finden Sie bei den jeweiligen Angeboten.
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