WORKSHOP zum Thema ACHTSAMKEIT IM ALLTAG
Du möchtest deinen Geist besser kennenlernen, eine selbstfürsorgliche Handlungs- und Denkweise in deinen Alltag integrieren, mehr im Hier & Jetzt leben und deine Stressgefühle reduzieren?
Dann ist der Achtsamkeitsworkshop sowie das Meditationstraining genau das Richtige für dich!
Das gezielte Training unterstützt dich dabei, vom automatischen Reagieren in ein bewusstes und selbstfürsorgliches Handeln zu gelangen.
DAS ERWARTET DICH
- Einblicke in die Grundprinzipien der Achtsamkeit
- Verstehen, warum Achtsamkeit dein Leben bereichern kann
- Zugang zu einem tieferen Verständnis deiner selbst
- Zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
8-WÖCHIGES ACHTSAMKEITSTRAINING
Jede Achtsamkeitsstunde ist bewusst einem bestimmten Themenschwerpunkt gewidmet, um dir ein noch tieferes Eintauchen in die Praxis zu ermöglichen.
Gemeinsam werden wir verschiedene Formen des Achtsamkeitstrainings praktizieren – das Spektrum reicht von Meditationen, Bodyscan, achtsames Yoga, Atemübungen und noch vieles mehr – damit du die für dich stimmigste Übungsform entdecken kannst.
Nach jeder Achtsamkeitseinheit erhältst du eine Audiodatei der Übung, sodass du auch zu Hause täglich achtsam weiterüben kannst.
WICHTIGE DATEN
Workshop: 26. September 2026 - 9.00 – 13.00 Uhr
Training: 1./8./15./22. Oktober und 5./12./19./26. November - 16.30 - 17.30 Uhr
Kosten: € 330,- inkl. Material, Verpflegung und Audiodateien
Ort: Lebensraum Gesundheit, Lotte-Lehmann-Promenade 1, 5026 Salzburg - Parkplätze sind ausreichend vorhanden.
Anmeldung: Bitte melde dich über das Kontaktformular zum Workshop und Achtsamkeitstraining an oder kontaktiere mich gerne per Telefon unter +43 664 1440573 sofern du noch Fragen hast.
Ich freue mich auf DICH!
Silvia
